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2014年8月 5日 (火)

ストレスのたまりやすい生活をしているかどうか?をチェックできるアプリ

最近はブラック企業だの成果主義だのと、何かとストレスのたまりやすい職場環境が当たり前となりつつある御時勢ですが、一体今どれだけストレスがたまっているのかを測定できるアプリがあるとの事で。

ストレスを可視化して対策を立てやすくするiPhoneアプリ『ストレススキャン』 | ライフハッカー[日本版]

”ストレススキャン”というアプリ。無料。

早速インストールしてみました。

iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 ストレススキャン - カメラで脈拍とストレス状態を解析!うつや疲労の原因、ストレスを科学的に測定

よくある心拍数測定アプリ同様、カメラセンサーとLEDフラッシュを使うようです。

Img_0862

このため、フラッシュの無いiPadやiPod touchでは使えません。

Img_0863

一度きりのデータで判定するのではなく、日々のデータを測定し蓄積することで、より高い精度のストレスチェックをするそうです。

Img_0864

決まった時間にお知らせする機能がついてます。これでチェックし忘れることはなさそう。

なお、デフォルトでは夜の9時に知らせるようになってました。

Img_6419

ということで、早速測定してみることに。この画面で”測定する”をタップ。

Img_6421

測定開始・・・してから5問くらいの質問を聞かれます。

「今、ストレスがあると思いますか?」って、それを測定してるんじゃないのかよ・・・

とりあえず、思ったままを答えておきます。

Img_6418

結果画面をキャプチャし忘れましたが、この69.0という指数はかなりストレスがある状態のようです。

最近、いろいろありますからね・・・

ストレスの発散方法もいろいろ提示してくれるといいんですが、こればかりは人それぞれ。自分で探すしかないようです。

しばらく測ってみて、やっぱりストレスが高い状態がつづくものなのか、チェックしてみようかと思っています。

自律神経にやさしい音楽

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