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2014年1月31日 (金)

睡眠の質を改善してくれるアプリ"Sleep Rate"

残念ながらiPhone単体では使えませんが、毎日眠れてる感じがない人なら重宝するアプリですね。

睡眠を評価してくれるアプリ「Sleep Rate」 « WIRED.jp

この"Sleep Rate"、心拍数モニターとiPhoneのマイクとを使って睡眠状態をモニタリングしてくれるアプリです。

20年も睡眠障害治療に取り組んできた医師が創設した会社が作ったアプリだそうで、これらのモニタリングデータから睡眠の質を改善するためのアドバイスをくれるそうです。

ただし、音に関する問題だけは、悪いとわかっててもなかなか直らないものですね。

うちは次男(2歳)が時々夜泣きするんですよね。夜泣きグセがあるわけではないため、毎日というわけではありませんが、午前2時とかに起こされると、元々寝つきの悪い私などはなかなか寝付けなくて大変です。

それでも睡眠のレベルを引き上げることができるかもしれませんし、日本でも使えるものなら使いたいですね。

誰でもスグできる! 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する 200%の基本ワザ

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