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2014年1月14日 (火)

効率的な短時間睡眠を取るためのアイマスク"NeuroOn"

例によってKickstarterにて資金調達中(目標達成済み)なプロジェクトですが、短時間睡眠を効率的に取るためのアイマスクなんだそうです。

短時間睡眠を可能にする?! 脳波を監視して“集中型安眠”を導くアイマスク | Techable

短い睡眠を複数回取ることで結果的に一日の睡眠時間を短縮できてるという人は多いようですが、そういう人と同じことを人為的にできるようにするガジェットのようです。

脳波や眼球の動きをセンサーで感知し、レム睡眠に入ったかどうかを判別、ちょうどいいタイミングで起こしてくれるとのこと。

私も昼休みは20分ほど寝てますが、あんまりちょうどいいタイミングで起きてる感じはないですね。

これがあれば人体リズムに合わせた起こし方をしてくれそうです。ただそのタイミングが必ずしも昼休み終了と同じとは限りませんが。

睡眠時間を削るためというより、短時間でも質の高い睡眠を取ることができれば、それでも十分価値のあるガジェットですね。

昔聞いたところでは、10分睡眠を取れれば十分休憩になるということですが、睡眠状態になるまでに10分かかるため、余裕を見て30分くらいの睡眠を取るといいらしいそうです。

しかしいざ昼休みに寝ようと思ってもあんまり寝付けず、昼休み明けに眠気が襲うことも。きっと誰かがラリホーの呪文を唱えているんだろうと思ってます。

このアイマスク"NeuroOn"は250ドルの出資で一つ入手できます(日本には別途25ドル追加が必要)。9月に発送予定。

睡眠時間を短縮するためでもよし、質の高い睡眠追求でもよし、睡眠マニアには欠かせない一品です。

[睡眠の質を高める] 快気眠シート ゼロアースボックス付 【睡眠に悩みをもつ方へ】

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